العلاج الطبيعي · التأهيل · العافية
رعاية تستمر بين زياراتك
احجز تقييمًا، واتبع برنامج التمارين الذي يُعدّه أخصائيك لك، وابقَ على تواصل مع فريق رعايتك — بالعربية أو الإنجليزية.
- يراجع المركز ملفات المختصين قبل استقبالهم للمرضى
- معلوماتك الصحية لا يراها إلا فريق رعايتك
- بالعربية والإنجليزية، حضوريًا أو عن بُعد
3/5
جلسة اليوم
5 تمارين · نحو 20 دقيقة
الموعد القادم
متابعة بعد التقييم
رسالة من أخصائيك
نُشر إصدار جديد من برنامجك
رعاية متخصصة لحركتك
تقييم وعلاج يشمل العظام والإصابات الرياضية والعمود الفقري والتأهيل العصبي وما بعد الجراحة.
العلاج الطبيعي للعظام
مشكلات الكتف والركبة والورك والكاحل والمرفق.
ابتداءً من 200 ر.س.
التأهيل الرياضي
من الالتواء الحاد حتى اختبارات العودة إلى اللعب.
ابتداءً من 250 ر.س.
رعاية الظهر والرقبة
آلام الظهر والرقبة الحديثة أو المستمرة.
ابتداءً من 200 ر.س.
التأهيل العصبي
الحركة والاستقلالية بعد السكتة الدماغية والحالات العصبية.
ابتداءً من 280 ر.س.
التأهيل بعد العمليات
إعادة بناء الرباط الصليبي واستبدال المفاصل وإصلاح الكفة المدوّرة.
ابتداءً من 260 ر.س.
الحركة والوقاية من السقوط
التوازن والثقة بالمشي والقوة من أجل شيخوخة صحية.
ابتداءً من 220 ر.س.
كيف تعمل الخدمة
رحلة واحدة متصلة من زيارتك الأولى حتى عودتك إلى ما يهمك.
احجز تقييمًا
اختر الخدمة والمختص والوقت المناسب لك. ستصلك رسالة تأكيد وتذكيرات خالية من أي تفاصيل سريرية.
احصل على خطة مصممة لك
يقيّم المختص حركتك، ويتفق معك على الأهداف، ويسجّل خطة العلاج.
تابع برنامجك في المنزل
تظهر التمارين بتعليمات واضحة في بوابتك. سجّل إنجازها وأبلغ عن الألم أو الصعوبة.
يعدّل أخصائيك البرنامج
يراجع فريق رعايتك تقدّمك وينشر إصدارًا جديدًا من البرنامج عندما تكون مستعدًا للتقدّم.
تعافيك في مكان واحد
تجمع بوابة المريض كل ما يحدث بين المواعيد، مع حماية خصوصيتك منذ التصميم.
- احجز مواعيدك وغيّرها وأضفها إلى تقويمك
- برامج تمارين بالمجموعات والتكرارات وملاحظات السلامة
- تابع الالتزام واتجاه الألم بمرور الوقت
- رسائل آمنة مع فريق رعايتك
- أدِر موافقاتك واطلب نسخة من بياناتك
برامج التعافي
مسارات يقودها المختصون للتأهيل بعد الجراحة وللعمود الفقري والمفاصل والحالات العصبية، تُخصَّص بعد تقييمك.
اعرف المزيدبرامج التدريب
تمارين عامة للقوة والمرونة والعافية يمكنك الاشتراك فيها مباشرة. ليست بديلًا عن العلاج.
اعرف المزيدالبرامج
مسارات تعافٍ منظمة تُوصف بعد التقييم، وبرامج تدريب عامة يمكنك البدء بها بنفسك.
ما بعد الجراحةمتوسط
مسار التعافي بعد إعادة بناء الرباط الصليبي
خطة على مراحل وفق معايير واضحة من الجراحة حتى العودة إلى الرياضة.
24 أسبوعًا · 3 مرات أسبوعيًايبدأ بتقييم
الظهر والرقبةمبتدئ
التعافي من آلام أسفل الظهر
افهم ألمك، وتحرّك بثقة، وابنِ روتينًا يدوم.
8 أسابيع · 2 مرات أسبوعيًايبدأ بتقييم
صحة المفاصلمبتدئ
التعافي واستعادة حركة الكتف
للكتف المتيبّس والمؤلم — بما في ذلك الكتف المتجمد ومشكلات الكفة المدوّرة.
10 أسابيع · 2 مرات أسبوعيًايبدأ بتقييم
القوةمبتدئ
أساسيات عضلات الجذع
ست جلسات قصيرة لبناء التحكم بالجذع والثقة.
أسبوعان · 3 مرات أسبوعيًامجاني
الحركةمبتدئ
الحركة لموظفي المكاتب
تسع جلسات مدة كل منها 15 دقيقة لمواجهة ساعات الجلوس الطويلة.
3 أسابيع · 3 مرات أسبوعيًا149 ر.س.
القوةمتوسط
قوة العدّائين
ثماني جلسات للقوة والتوازن لهواة الجري.
4 أسابيع · 2 مرات أسبوعيًا199 ر.س.
تعرّف على الفريق
أخصائيو علاج طبيعي وأطباء يعملون معًا على رعايتك.
د. Reem Al-Shehri
طبيبة — طب الطبيعي والتأهيل
ملف تجريبييستقبل مرضى جددًا
- 12 سنة من الخبرة
- اللغات
- العربية · الإنجليزية
د. Omar Al-Ghamdi
طبيب — الطب الرياضي
ملف تجريبييستقبل مرضى جددًا
- 10 سنوات من الخبرة
- اللغات
- العربية · الإنجليزية
Sara Al-Qahtani
أخصائية علاج طبيعي — العظام والتأهيل بعد الجراحة
ملف تجريبييستقبل مرضى جددًا
- 9 سنوات من الخبرة
- اللغات
- العربية · الإنجليزية
Faisal Al-Harbi
أخصائي علاج طبيعي — التأهيل الرياضي
ملف تجريبييستقبل مرضى جددًا
- 7 سنوات من الخبرة
- اللغات
- العربية · الإنجليزية
الملفات المعروضة في هذا الموقع التجريبي بيانات نموذجية مصطنعة، وليست لمختصين حقيقيين.
أدوات لبرنامجك المنزلي
أشرطة مطاطية وأسطوانات ومستلزمات تعافٍ — توصيل إلى جميع مناطق المملكة.
أسطوانات الإسفنج
أسطوانة إسفنجية — 45 سم
أسطوانة متوسطة الكثافة للفخذين والسمانة وأعلى الظهر.
119 ر.س.
كان 149 ر.س.
اقتراحات المنتجات عامة. استشر أخصائيك قبل إضافة أدوات جديدة إلى خطتك العلاجية.
تعلّم واستعد
أدلة قصيرة وعملية مكتوبة للمرضى.
الظهر والرقبة
فهم آلام أسفل الظهر
لماذا تحدث، ولماذا تتحسن عادةً، وما الذي يساعد.
مدة القراءة 6 دقيقة
الصحة اليومية
عادات مكتبية بسيطة لرقبة وظهر أكثر راحة
أفضل وضعية هي الوضعية التالية — تغييرات صغيرة تُحدث فرقًا.
مدة القراءة 3 دقيقة
الصحة اليومية
النوم والتعافي
لماذا يهم النوم للألم والشفاء — وكيف تحسّنه.
مدة القراءة 4 دقيقة
أسئلة شائعة
هل أحتاج إلى تحويل من طبيب؟
لا. يمكنك حجز تقييم علاج طبيعي مباشرة. إذا كانت شركة التأمين تشترط التحويل، فتحقق منها قبل زيارتك.
كيف ألغي موعدي أو أغيّره؟
من صفحة «المواعيد» في بوابة المريض. يمكن التعديل حتى 24 ساعة قبل الموعد؛ وبعد ذلك يرجى الاتصال بالمركز.
هل يمكنني اختيار أخصائي أو أخصائية؟
نعم. اختر المختص عند الحجز، أو تواصل معنا لنساعدك في إيجاد موعد مناسب.
هل تتوفر استشارات عن بُعد؟
نعم، للمتابعات والإرشادات المناسبة. وسيوصي المختص بزيارة حضورية إذا لزم الفحص.
مستعد للبدء؟
احجز تقييمك عبر الإنترنت في دقائق، أو تواصل معنا لنساعدك في اختيار الخدمة المناسبة.
زورونا
JS — العليا، الرياض
عنوان تجريبي: حي العليا، الرياض 12211
+966 11 000 0001الأحد–الخميس 9:00–18:00 · السبت 10:00–14:00
JS — الروضة، جدة
عنوان تجريبي: حي الروضة، جدة 23435
+966 12 000 0002الأحد–الخميس 10:00–19:00